炭水化物ダイエット 減量

炭水化物をかなり減らすと、体がだるくなります。



何をするにも億劫で、ノロノロとしがちです。

イスから立ち上がることも、

階段を上がることも、すぐには

実行できずに決心が必要だったりします。



ですので、日常生活を普通に

過ごせる程度の炭水化物は摂るようにしたいです。



減らすとしても、そこのところの兼ね合いを

自分なりに微調節したいです。

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炭水化物ダイエット サプリメント

炭水化物の吸収をブロックするサプリメントがありますが、

その効果は曖昧（あいまい）です。



それは、自分のカラダを２つ用意して、

そのサプリメントを摂った場合と、

摂らなかった場合を、比較検討できないからです。



ありがちな落とし穴としては、

その効果を過信して炭水化物を

より多く食べるようになってしまうことです。

摂取するとしても、その気持ちの緩みには気をつけたいです。

タグ：炭水化物ダイエット サプリメント

炭水化物ダイエット

朝食を抜いて昼、夜にかけて高カロリーのものを摂取されていた方は注意しましょう。

できれば朝と昼にしっかりと食べて、夜は会食以外は炭水化物を減らしてみましょう。



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