ダイエット日記 老化物質

【老化防止法】
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老化物質の生成を抑える方法がある。

●十分なたんぱく質摂取
●クエン酸摂取
●筋肉減少を防ぐ

以上の３つ。
これを意識しながら痩せるのが
本当のダイエット法。



反対に、
断食、バナナだけ、・・・というような方法では
シワが出たりなどの【老化】が早まる。


気を付けましょう。(#^.^#)エヘッ

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