ダイエット 食事 腹八分目

運動や肉体労働をさほどしていないのに、

お腹いっぱい食べているのなら、

ちょっと見直したいです。



腹八分目、七分目にして、小腹が空きやすい状態にすると、

オシッコやウンチの排出も改善されやすくなります。



すると顔のむくみなども、なくなっていきます。

脂肪を燃焼すると同時に、むくみもなくしていけば、

小顔にもなれるし、若返るとも思います。

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