ダイエット方法 ストイック

ダイエットは常に気張っていては疲れてしまう。

気持ちを入れても無駄な部分は

どんどん緩めるのがコツ♪




・太りにくいものは多くを食べてＯＫ。


・太らない行動なら続けても構わない。



今はＧＷ。

痩せたいのは山々だが、

”ダラダラ睡眠”も良い事です。



寝ると牛になると

昔から言われるものだが、

実際は違う。

寝ている時は食べないので、

たとえ、消費カロリーが落ちる睡眠中であっても

確実にカロリーを削る事が出来ます。



太らない行動なら

ダラダラと自信を持てばいいのです。

常に集中！常にストイック！は体が持たない。

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