ダイエット方法 王道

ダイエットの王道は、食事を整えて（摂取カロリーを控えて）、

運動をすること（消費カロリーを増やす）です。



しかし、どうしても珍しい方法に目を奪われがちです。

たとえば、単品ダイエットであったり、

ダイエットサプリメントであったり、

炭水化物を完全にカットした り、

大量の汗で体重を減らしたり…などなどです。



長い目で見ると失敗をすることが多いのですが、

どうしても試してみたいときは、小さく試すことです。

取り返しのつかないような失敗をするのでなければ、

貴重な経験の１つとして済ませることもできます。

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