ダイエット 食事 ブロッコリー

ダイエット中、食事でブロッコリーを食べるのはおすすめです。

一食で一つ分くらいを、電子レンジでチンするなり、

ゆでるなりして食べてみます。

それなりに量があるので満腹感があって、

かつ低カロリーです。



脂肪をつきにくくしたり、

むくみを解消したりする働きがあるので、

ダイエットの味方ともいえます。

好き嫌いはあるかもしれませんが

「お腹の減らないダイエットはこういうものか…」ということが、

実感できると思います。

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