ダイエット 食事 肉

ダイエット中に適したお肉には、いろいろな種類があります。

　馬肉は 脂肪燃焼に力を発揮するカルニチンが多く含まれます。

　また鶏の胸肉には疲れに効くアミノ酸が豊富なので、

　運動などで疲れたカラダには有益です。

　そしてターキーはとりわけ脂肪が少ないので、

　手に入るのなら、ぜひ食べたいです。

　味もそれぞれ違うので、ワンパターンな

　食生活にも変化が持たせられます。

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