ダイエット 食事 脂質

ダイエットにおいて、まったく脂質を摂らないのも、考えものです。

肌が荒れるなどの指摘はよくありますが、

性的にも問題が起こる可能性があります。



それは女性だけではなくて男性においてもです。



脂質はまったく摂らないのではなくて、

量を減らすという考え方をしたいです。



すると、食べるもののレパートリーがけっこう広がり、

ストレスが減じられるのが分かると思います。

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