ダイエット方法 心理戦

ダイエットは心理戦です。

やることは簡単でだれにでもできること。

だけどできない。

間食をしない。

食べ過ぎない。

運動をする。

やろうと思えばだれにでもできる。


でもまあ、今日くらいはいいだろう。
明日からやろう。

こんな心が邪魔をするんですね。


心理戦なら運動はいらないのでは？

いるんです！
不可欠なんです。

運動をすれば消費カロリーが増える。
筋肉量が維持できる。

もちろんそれもあります。


でももっと重要なことがあるんです。


「心」が強くなるんです！


きついトレーニングをする必要はありません。
あなたにあったレベルの運動をするだけで心理戦に勝てるんです。


その運動を食事管理とリンクさせ

どのようにプログラムしていくかが重要なんです。




痩せるって人生変わりますね。(＃＾.＾＃)エヘッ

どこへ行くのも楽しいし、毎日が積極的なんです。

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