ダイエット方法 運動 継続

運動で脂肪を減らして綺麗なカラダになれた場合は、

運動を止めるとそのカラダをキープするのは正直大変です。

基本的には、運動はずっと続けるものだからです。



生活に密着した無理のない運動を続けてきた人にとっては、

けっこう簡単なことです。

しかし過激な運動で一気に痩せた人には、

「どの程度まで運動を減らしてよいのか？」

「どの程度まで食べてよいのか？」など、

また試行錯誤の時間が必要になると思います。

タグ：ダイエット方法 運動 継続