ダイエット 食事 炭水化物2

運動をしない日は、かるく炭水化物を減らしたいです。

　ご飯の盛りを７～８割におさえるなど、

　その程度の簡単なことで十分です。


　それな りに効果がありますし、

　また運動をしないことに、

　罪悪感などを感じなくなります。


　ダイエットが順調にすすむと、

　カラダを休めることが 怖くなったりします。

　しかし休む分、ご飯を減らすのなら、

　そんな罪悪感からも解放されます。




人気急上昇！山田式骨盤ダイエット法はコチラ
↓　↓　↓

タグ：炭水化物2 ダイエット 食事