ダイエット 食事 ネバネバ食品

朝食にネバネバ食品を摂る

今日できる！プチダイエット（食事編）



ダイエットにはカロリーだけでなく、
血糖値も大きなポイント。

血糖値が急激に上がると、
食べたものが脂肪に変わりやすくなるのです。


朝食に納豆、
オクラなど粘り気のある食品を摂ることで、

糖の吸収がゆっくりになり、
血糖値の急上昇が抑えられますよ(#^.^#)エヘッ

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