ダイエット 食事 カサカサ

ダイエット中でもおやつを食べたり、
食事会に参加したりすることは可能です！

今回は、どうずればストレスを軽減させながら
美しく楽しくダイエットができるか、
のコツについてです。




間違ったダイエット方法は「カサカサ」のもと


キレイになりたくてはじめたダイエットなのに、
「ダイエット前のほうが女性らしくて素敵だった」
「潤いがなくなった」

なんて言われてしまうのは、
とても残念なことですよね？　




スリムになるだけではなく、
「痩せてキレイになる！」

が美体質ダイエットの本来の目標ですから、
ここを間違えてはいけません。



体重を落とすことにこだわりすぎるあまり、
美しさをキープするために必要な栄養分が

不足してしまっては、
ダイエットをする甲斐がないというものです。




たとえば、よくありがちな失敗例は、
「パサパサ女子」になってしまうこと。


栄養のことは考えず、
カロリーダウンをメインにしたダイエットを
続けていると、タンパク質が不足しがちになります。


タンパク質が不足すると、
爪や髪に潤いがなくなっていってしまうのです。


見た目にも水分が足りていなくてパサパサしていては、
いくらスリムな体型をしていても魅力は半減！



年齢も実際よりも上に見られてしまうかもしれません。


カロリーコントロールをしながらも、
必要な栄養をしっかり摂るダイエットを続けていくことが、
キレイの秘訣ということになります。





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